現代社会では携帯やパソコンを見続ける環境やストレスなどが原因で5人に1人はなんらかの睡眠の悩みを抱えていると言われています。
不眠で悩んでいる方で今から睡眠サプリまたは睡眠薬を検討している方もいるのではないでしょうか？
ここで勘違いしてはいけないのは睡眠サプリと睡眠薬や睡眠導入剤は違うという事です。
サプリとは本来、健康的な体質に近づける事を目的にしているため、すぐに効果を発揮するわけではありません。
しかし睡眠薬とは配合された成分がダイレクトに脳に作用するため、一気に眠気が来て眠りにつく事が出来ます。
では睡眠サプリの特徴は何なのでしょう？
サプリなので、処方箋がなくとも薬局などの機関で簡単に購入する事が出来ます。
また薬とは違い副作用や中毒性が非常に少ないと言われています。
また自然派由来の体に優しい成分を多く使用した製品も多く販売しております。
そのため睡眠に悩んでいても、いきなり睡眠薬を服用するのは副作用や依存性が怖いと思う方にもお勧めです。
また眠りだけではなく、朝目覚めた直後の独特な体のだるさや重さを軽減する効果もあると言われています。
しかし、すでに私生活に大きな影響が出るほど不眠で悩む方は、睡眠サプリだけで効果を実感する事は難しいかもしれません。
このようなことから不眠で悩んでいるすべての方に睡眠サプリは効果があるとは一題には言えません。
また、自分自身の体調やその時の状況に応じてサプリや薬などを使い分ける必要があると言えるでしょう。
サプリ以外で不眠を解消
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